항상 다이어트를 할 때 처음에는 잘하다가 끝으로 갈수록 점점 정신이 흐트러지는 경우가 있는데 그것은 예전에 비해서 체중이 많이 줄어서 어느 정도 만족을 하고 있기 때문이다. 최소한의 기간에 체중이 줄 수 있게 만든 프로그램은 중간에 스스로에게 만족하면 요요현상이 올 수 있다. 그러므로 그 뿌리를 없애야 한다. 중간에 포기하지 말고 힘들어도 끝까지 해내자. ‘보이지 않는 아주 깊이 자리하고 있는 마지막 체지방’까지 없애야 한다. -구태규 건강만큼 귀중한 것은 다시 없다. -탈무드-오늘의 영단어 - apparent : 또렷한, 명백한, 외견의Marry in haste and repent at leisure. (서둘러 결혼하고 두고두고 후회한다.)점잖은 개가 부뚜막에 오른다 , 겉으로는 점잖은 체하는 사람이 옳지 못한 짓을 함을 비유하여 이르는 말. 오늘의 영단어 - fear : 겁내다, 두려워하다, 우려하다역경은 진리로 통하는 으뜸가는 길이다. -바이런-당신을 위해 수고하는 의사와 이웃을 위해 기도하라. -건강십계-오늘의 영단어 - airport : 공항오늘의 영단어 - temporarily : 임시로